KOORDINATION!
Finden Sie Ihr Gleichgewicht.
Das Training des Gleichgewichts nimmt einen wesentlichen Bereich des ganzheitlichen Gesundheitstrainings ein. Die koordinativen Fähigkeiten sind neben den motorischen Grundfertigkeiten wie Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit ebenso von großer Bedeutung. “Funktional Training” wie es im Englischen genannt wird, kommt eigentlich aus der Rehabilitation und Physiotherapie, nimmt aber in den letzten Jahren einen immer größeren Stellenwert ein. Ein großzügiger Freihantelbereich, Seilzuggeräte und die komplette Geräteserie von “Human Sports” und “MFT” tragen diesem Trend Rechnung.
Ihre persönlichen Vorteile durch ein gezieltes Gleichgewichtstraining sind:
- Stabilisierung der Wirbelsäule
- Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur
- Stabilisierung der Sprung-, Knie- & Hüftgelenke
- Lösen von Blockaden und Verspannungen
- Verbesserung des Balancegefühls
- Verringerung der Verletzungsgefahr
