Die Belastung selber wählen
Die Muskeln sind der Motor unseres Körpers. Ohne Kraft gibt es keine Bewegung – ohne Bewegung werden die Muskeln schwach und wir werden krank. Ein gesundheitsorientiertes Kräftigungstraining ist für jeden Menschen grundlegend notwendig.
Auch bei einem Gewichtsreduktionstraining ist ein begleitendes Kräftigungstrsaining wichtig, denn nur ein starker Motor verbrennt viel Energie und steigert damit den Grundumsatz des gesamten Körpers.
